腸内環境

腸内環境を整えると色々と良いらしい事はご存じかと。

鬱にも良いらしい。

ここの所気持ちが落ち着かない日々が続いていたので、

試しにしばらく酒を止めてみる事にした。

というのも、夏になると私はお腹が緩くなる傾向があり、

酒を飲むとそれが増長するからだ。

止めて3週間程経ってみると、毎日惰性で飲んでいた事が分かる。

お腹の調子も良好である。

そして心の調子も起伏が無くなってきた様だ。

朝のコーヒーも止めてしまえばもっと良くなるのかもしれないが、

何の楽しみもない日常になりそうで、それは今の所保留している。

しかしここ数日酒が恋しくなってきているので、きっと飲み始めてしまうだろう。

調子が良くなると酒が飲みたくなるし、飲めば惰性に突入していずれ腹を壊す。

思い至って禁酒をすれば調子が上がっては来るのだが…

今までもこれの繰り返しなのだが、腸内環境が体と心に大きな影響を与えているのは

実感として事実であろう。

あとは自重する強い意思さえあれば。とは言うものの、

それはそれで毎日がつまらなそうだから難儀なものだ。